TRAINING

Es geht um Beweglichkeit, Balance, Kraft, Entspannung, mentale Ausgeglichenheit, zusammengefaßt: um Ganzheitliche Gesundheit auf Basis von etwas, was Männern Spaß macht und sie spielerisch in ihre Kraft bringt.

Dieser Kurs ist nicht für Superatlethen konzipiert, sondern für normale Männer mit Bewegungsmangel und durchschnittlicher Fitneß. Fördern Sie Ihre Beweglichkeit und Kraft mit einfachen Elementen aus dem Natural Movement, aus Yoga und QiGong. Entspannen Sie sich mit Methoden aus Meditation und Kampfkunst.

Machen Sie sich gleichzeitig mit dem Shaolin-Langstock vertraut, lassen ihn drehen, wirbeln und rotieren. Ein Teil des Kurses führt in die Kunst ein, präzise Schläge und Paraden zu führen.

Der Stock gilt im Shaolin-System als „weiche Waffe“, das heißt: als moderates Selbstverteidigungs-Tool. Falls Sie sich also gerade etwas eingerostet fühlen, sind sie hier genauso richtig, wie wenn sie Ihre gute Fitneß etwas verbessern möchten.

Wir trainieren im Freien auf dem R4 Platz (Bolzplatz) in Balzfeld. In Google Maps als "Spielplatz, Balzfeld Ortsmitte" zu finden. - Siehe Fotos unten.

Donnerstags, 18:45 Uhr bis ca. 20:00 Uhr.